Pressemelding

Du har sikkert fått råd om å holde deg innendørs om du snufser med influensasymptomer, har astma eller allergi. Men kanskje bør du heller komme deg ut i frisk luft. Luften du puster inn hjemme kan nemlig gjøre deg sykere.

 

– Den store økningen av astma og allergi de siste tiårene har trolig sammenheng med et dårligere inneklima. Nå i vintersesongen oppholder spesielt små barn seg mye mer innendørs enn ute, samtidig vet vi at de blir lettere og oftere smittet av virus- og bakteriesykdommer. Det er en sammenheng her. Ofte kan inneluften være langt mer forurenset enn luften utendørs, sier Kjell Vaage, lege tilknyttet Tryg Forsikrings Legehjelp.

 

Kan utvikle astma

 

Det er godt dokumentert at dårlig inneklima kan forverre plagene hos personer med astma og allergi. Forekomsten av disse sykdommene øker, og forskning viser at årsakene til økningen i stadig sterkere grad kan knyttes til miljøfaktorer utendørs og innendørs, ifølge Norges Astma- og Allergiforbund.

 

 

– I vinterhalvåret trekker vi inn i hus, det samme gjelder skadedyr som mus og rotter også. I tillegg vet vi at forekomstene av sopp og mugg inne i bolighus gjerne øker på denne årstiden. Studier viser at det å oppholde seg i en fukt- og muggsoppskadet bygning over tid gir økt risiko for å utvikle astma, og kan også føre til flere og verre luftveisinfeksjoner, hoste og piping i brystet, sier Øyvind Setnes, forebyggelsesekspert i Tryg Forsikring.

 

 

Få ut muggsoppen

 

Ulike infeksjonssykdommer knyttet til inneklima rammer først og fremst luftveier og slimhinner i nese- og hals-regionen. Det gir vanlige plager som forkjølelse og influensa. En av de verste kildene til innendørs forurensing er muggsopp.

 

 

– I disse dager, i overgangen mellom fuktig høstvær og vinterkulden, trives muggsopp. Man ser den gjerne ikke, men inneluften påvirkes av den. Får man ikke bukt med muggsopp vil den utvikle seg til et helseproblem for alle som oppholder seg i huset. Kondensmuggsopp er mest vanlig, men all muggsopp kan forhindres ved god forebygging, sier han.

 

 

Stikkord her er å holde overflatene rene og tørre samt sørge for at fukt ikke kan hope seg opp noe sted. Luft gjerne ut raskt ved å åpne alle vinduer i hele huset i 15 minutter før de lukkes igjen. Da øker luftfuktigheten og temperaturen senkes, som igjen fører til at virvlende støv blir tyngre og legger seg ned på gulvet.

 

 

– Dårlig inneklima kan bringe med seg mye ubehag, ikke minst for de som sliter med astma, allergi eller overfølsomhet. Helseplagene kan bli betydelig verre om man i tillegg har mugg eller sopp i hus. Det kan føre til luftveisinfeksjoner, hoste og piping i brystet, sier Setnes.

 

 

Verst inneklima om vinteren

 

Tall fra Tryg bolighjelp viser at det de fleste ringer for å få råd om, er nettopp fukt, råte og mugg.

 

 

– Henvendelser fra kundene våre tyder på at det er mange som opplever dette, og spesielt nå i overgangen til vinterkulda, da soppen gjerne trives best. Det pleier å toppe seg ut på nyåret da de fleste har oppdaget spor av muggsopp som har utviklet seg i løpet av månedene før, sier forebyggelseseksperten.

 

 

Lyst til å ha et godt inneklima hos deg? Da har Tryg følgende råd:

 

 

 

   1. Luft ut, gjerne to ganger daglig i 15 minutter. Det holder ikke å åpne ett

      vindu, du må åpne vinduer i alle ender av huset. Da øker luftfuktigheten

      og temperaturen senkes, som igjen fører til at virvlende støv blir tyngre

      og legger seg ned på gulvet. Du bør i tillegg til å bruke avtrekksvifte

      også ha åpent vindu når du lager mat, for å unngå vanndamp og gass.

 

 

   2. Hold en jevn innendørs temperatur i alle rom på 21 grader. Ikke skru av

      varme i rom du ikke bruker, det som kan skje er at overflatene blir kalde

      og skaper kondens i kombinasjon med fukt. Vannet som oppstår kan fort føre

      til mugg. Spesielt viktig er det å ha en temperatur på 18-21 grader på

      soverommet, da vi faktisk lager en del fukt når vi sover.

 

 

   3. Unngå å henge tøy til tørk innendørs hvis mulig. Vanndamp er noe av det

      verste for klimaet hjemme hos deg. Fukten kan føre til muggsopp, som er

      hovedbekymringen når det kommer til inneklima, og kan forsterke astma- og

      luftveisplager. Dersom du må henge tøy til tørk innendørs anbefales å

      gjøre dette på et bad med avtrekksvifte.

 

 

   4. Unngå å ha store møbler direkte opp mot kalde yttervegger. Der kald og

      varm luft møtes bør det være luftig og god luftsirkulasjon. Ellers vil det

      dannes kondens, som etter hvert kan utvikle seg til muggsopp. Vi anbefaler

      minst 5-10 cm klaring mellom møbler og kalde yttervegger.

 

 

   5. Sørg for dokumentasjon, spesielt hvis du er leietaker. I noen tilfeller

      kan man kreve at utleier gjør utbedringer, og i ytterste konsekvens kan

      man ha krav på å avslutte leieforholdet. Dette gjelder boliger der det er

      påvist at det er helsefarlig å bo og ingenting blir gjort for å utbedre

      forholdene.