Seng med riktig komfort kan gjøre hverdagen lettere
En seng brukes mange timer hvert døgn, men mange venter lenge med å bytte den ut. Først når madrassen føles slitt, kroppen våkner stiv, eller nattesøvnen blir urolig, begynner man å vurdere om sengen fortsatt passer behovene.
Sengen skal passe til kroppen
En god seng handler ikke bare om størrelse og utseende. Den bør gi riktig støtte til kroppen, passe til sovestilling og fungere for den som bruker den hver natt.
Før man velger seng, kan det være lurt å vurdere:
- om man sover mest på siden, ryggen eller magen
- om sengen deles med en partner
- hvilken fasthet kroppen trenger
- hvor mye plass soverommet har
- om det er behov for regulerbar seng
- hvordan sengen passer til rommets stil og bruk
Hos Bedre Nætter Norge finnes flere typer senger, blant annet kontinentalsenger, regulerbare senger og rammemadrasser. For dem som vil undersøke ulike modeller og komfortvalg, kan man se mere på www.bedrenaetter.no
Søvn påvirkes også av omgivelsene
I nord kan lysforholdene variere kraftig gjennom året. Lyse sommernetter kan gjøre det vanskeligere å falle til ro, mens mørketiden kan påvirke døgnrytmen på andre måter. Derfor er det viktig at soverommet legger til rette for hvile.
Mørklegging, god lufting, behagelig temperatur og minst mulig rot kan bidra til et mer rolig sovemiljø. Sengen er likevel selve fundamentet. Hvis den ikke støtter kroppen godt, hjelper det begrenset at rommet ellers er godt tilrettelagt.
Et valg som merkes over tid
En seng bør velges med samme omtanke som andre store ting i hjemmet. Den skal brukes hver natt, tåle mange års bruk og passe til hverdagen slik den faktisk er.
For familier, pendlere, skiftarbeidere og alle som trenger overskudd gjennom dagen, kan riktig seng være en praktisk investering i bedre rammer for hvile. Når kroppen får støtte, og soverommet gir ro, blir det lettere å møte både arbeidsdager, fritid og skiftende nordnorsk vær med mer energi.
