Gode råd for påskesola: Du blir brun med høy faktor!

--Du blir brun selv om du bruker solkrem med høy faktor. Det tar bare litt lengre tid før du blir brun. Men du unngår å bli brent slik at huden ikke flasser av og du nedsetter risikoen for hudskader. Smør deg godt med solkrem en halvtimes tid før du skal ut, gjerne som en del av morgenstellet på soldager. Etter at du har vært i sola er det bra å bruke en fuktighetskrem eller en aftersun-krem, sier farmasøytisk rådgiver Lisa Lundstrøm i Apotek 1.

Riks

Raymond Elde

Publisert : 31.03.2007 21:41

Påskesola er sterk for vinterblek hud. Vi anbefaler alle å begynne solsesongen med solkrem med minst faktor 15. Da har du god beskyttelse, sier Lisa Lundstrøm. Hvis du skal på fjellet er det vanligvis bare ansiktet som blir utsatt for påskesola. På Apotek 1 har vi kosmetisk behagelig solkrem som er laget spesielt for ansiktet og ellers anbefaler vi stifter med høy faktor til lepper, nese og ører.

--Solkrem filtrerer vekk skadelige UV-stråler. Filteret i solkrem kan være kjemisk, fysisk eller en kombinasjon av disse. Kjemiske filtre trekker seg inn i huden, gir kremen en behagelig konsistens, men kan gi hudreaksjoner hos noen. Et fysisk filter blir liggende utenpå huden og gir sjelden allergiske reaksjoner. Fysisk filter anbefales gjerne til barn og til personer som lett får allergiske hudreaksjoner, sier Lisa Lundstrøm.

Velg riktig solkrem

--Utvalget av solkremer er stort. Det kan være vanskelig å velge riktig krem. Du kan også ta utgangspunkt i hudtypen din og hvor sterk sola er der du skal sole deg, og så velge faktor ut fra dette. Vinterblek hud og barn trenger ekstra god beskyttelse, sier Lisa Lundstrøm.

Hun mener en god solkrem bør ha disse egenskapene:

- God beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler

- UVA-filter som gir beskyttelse mot soleksem, rynker og hudkreft

- UVB-filter som gir beskyttelse mot solbrenthet og hudkreft

- Fotostabilt filter slik at kremen ikke brytes ned av sola.

--De fleste solprodukter angir kun i hvilken grad de beskytter mot UVB-stråler. Sjekk alltid om den også gir god UVA beskyttelse, sier Lisa Lundstrøm.

Bruk solkremen riktig!

--Man bør gjenta smøringen så ofte som anbefalt på tuben. Solkrem fra i fjor er som regel ikke holdbar i år hvis den har vært utsatt for en del varme, vi anbefaler å kjøpe ny solkrem for hver ny solsesong for å få optimal beskyttelse, råder Lisa Lundstrøm.

Gode råd mot solforbrenning

Hvis huden får mer sol enn den tåler blir den rød og smertefull. I alvorlige tilfeller dannes det i tillegg blemmer. Hudreaksjonen kommer gjerne 4-6 timer etter soling. Etter noen dager går rødheten over og huden begynner å flasse. Den mest alvorlige følgen av solbrenthet er at det øker faren for hudkreft på lang sikt. Hver gang man blir solbrent, oppstår det en skade i huden, som etter mange år kan utvikle seg til hudkreft. Hvis du først er blitt solbrent må du holde deg unna sola i flere dager.

--Det beste rådet mot solforbrenning er forebyggende bruk av solkrem. Men hvis du likevel er uheldig og blir solbrent kan salve eller krem med Hydrokortison 1% dempe betennelsesreaksjonen i huden og lindre smerte og kløe. Barn under 2 år skal ikke bruke Hydrokortison 1% uten i samråd med lege. Krem eller liniment av typen Xylocain er lokalbedøvende og demper smerte og kløe. Begge disse midlene kan kjøpes uten resept, sier farmasøytisk rådgiver Lisa Lundstrøm i Apotek 1.

--Man kan også bruke kjølende kremer, f.eks. aftersun eller aloe vera-gele eller krem. Det er lett å unngå å bli solbrent. God solkrem og sunt vett hjelper godt, minner Lisa Lundstrøm oss om.

Enkelte legemidler, som tetracykliner, noen typer hjertemedisin, østrogentilskudd og p-piller kan gjøre at du blir mer ømfintlig overfor sollys enn normalt. Bruker du disse legemidlene bør du bruke høyere faktor enn du ellers ville brukt, eller unngå solen helt. Spør om dette på apoteket.

Solvettregler fra Apotek 1

Beskytt huden mot sola. Bruk solkrem, skyggen, tøy, solhatt og solbriller for å beskytte hud og øyne.

Hold spedbarn i skyggen.

Bruk nok solkrem. Gjenta påføringen hver 2.-3.time så lenge du er i sola.

Vær oppmerksom på utsatte steder som lepper, ører, nese og skuldre. Beskytt disse med høyere faktor.

Bruk høyere faktor hvis du oppholder deg ved sjøen eller i fjellet. Reflekser fra vann og høyde øker UVB strålens intensitet.

Bruk solkrem også når det er overskyet eller hvis du sitter i skyggen.

Sola er sterkest mellom kl. 12 og 15. Hva med en hyggelig lunsj i skyggen?

Sol, vind og vann tørker ut huden. Bruk en god After-sun lotion etter solbad.

Påskesol kan gi mange munnsår

--Mange får munnsår i kjølvannet av påskesola. - Bruk leppepomade med høy solfaktor når du soler deg. Sterkt sollys og solbrenthet kan utløse munnsår, sier farmasøytisk rådgiver Lisa Lundstrøm i Apotek 1.

Munnsår, som vi ofte kaller forkjølelsessår, starter med kløe og prikking i huden, etterfulgt av rødhet, hevelse og dannelse av blemmer som brister ut i sår. Sårene oppstår som oftest på samme sted hver gang. Sårene gror vanligvis etter 7-10 dager.

--Du kan nå få kjøpt reseptfri krem som gjør at du blir kvitt munnsåret raskere. Kremen kan brukes av voksne og barn over 12 år. Det er viktig å komme tidlig i gang med behandlingen for at den skal være effektiv. Start behandlingen med en gang det starter å prikke i huden. Det er lurt å ha et middel mot munnsår i beredskap hvis du har hatt munnsår før, sier farmasøytisk rådgiver Lisa Lundstrøm i Apotek 1. Har man først hatt denne typen munnsår, er man utsatt for å få det igjen.

Solkrem også for bypåsken

--Husk solkrem også hvis du er i byen i påsken. Strålende sol og utekafeliv krever også solkrem, sier farmasøytisk rådgiver Lisa Lundstrøm i Apotek 1. Mange drar til fjells med snø og sol i påsken. Men for alle som blir igjen i byen er god solbeskyttelse like viktig. - De som drar ut på sjøen er spesielt utsatt for sterk sol og reflekser fra vannet. Nyt sola, men husk at påskesola kan være sterk for vinterblek hud råder Lisa Lundstrøm i Apotek 1.