Sen påske betyr intense solstråler

Etter en lang, mørk vinter ser de fleste nå frem til lange fridager i etterlengtet sol. Påsken er for mange starten på solsesongen, det kan bli tøft for vinterblek hud.

For at alle påskedagene skal bli like gode, bør du nyte sola litt forsiktig. Enten du skal til fjells, til sjøen, være i byen eller skal sydover på solferie, er oppfordringen å ta det med ro i sola i starten. Over halvparten av nordmenn oppgir at de blir solbrent hvert år.
– Det er vår utfordring her i nord – at vi er kjempesultne på sol, og får litt for mye på en gang når den endelig dukker opp, sier generalsekretær i Kreftforeningen Anne Lise Ryel.
– Det handler ikke om at vi skal unngå sola helt, men huske å være raus med solkremen og ta noen pauser fra de sterkeste solstrålene. Det gjelder solglade folk i alle aldre, for huden glemmer ikke solskader, de samles opp og kan på sikt føre til hudkreft, sier Ryel.

Solstrålene blir mer intense av både snø og sjø
Skal du til fjells, bør du vite at refleksjon fra nysnø kan øke UV-nivået med over 50 prosent. Da er det risiko for å bli solbrent og snøblind, så husk både solkrem og solbriller.
Bruker du påsken til å få båten på vannet, kan du oppleve at reflekser fra sjøsprøyt og bølger gjør at UV-strålene blir mer intense enn på land.
Solstrålene er sterkere jo nærmere ekvator vi er. I Spania eller Alpene kan 15-20 minutter i sola være nok til å bli solbrent. Og skal du til Thailand, er sola ekstremt sterk. Der anbefaler vi pauser i skyggen mellom kl. 12-15. Husk også at solariumssol rett før solferien i liten grad herder huden.
Gode tips til solbeskyttelse i påskefjellet:

• Klær og lue gir den beste solbeskyttelsen for både barn og voksne.
• Bruk solkrem med minst faktor 15 på ubeskyttet hud.
• Bruk solbriller for å beskytte øynene, særlig viktig for barna.